Nya koffeinråd för unga personer

Livsmedelsverket har tagit fram nya rekommendationer om koffein för barn och ungdomar. Myndigheten anger att personer under 16 år bör begränsa sitt intag till högst 70 milligram koffein per dag.

För barn yngre än sex år rekommenderas inget koffein alls. Livsmedelsverket framhåller att barn och ungdomar är mer känsliga för koffein än vuxna, bland annat eftersom de väger mindre och behöver ostörd sömn för sin utveckling.

Myndigheten uppger att 70 milligram koffein motsvarar ungefär en liten kopp kaffe på 1,5 deciliter. Samma mängd kan även motsvara mellan 125 och 220 milliliter energidryck beroende på koffeinhalten, eller två burkar cola på 33 centiliter vardera.

Sabina Litens Karlsson, toxikolog vid Livsmedelsverket, nämner att många unga i dag får i sig koffeinmängder som kan ha negativ påverkan på hälsan. Hon påpekar också att det kan gå snabbt att nå gränsen på 70 milligram, särskilt vid konsumtion av energidrycker.

Livsmedelsverket noterar att konsumtionen av energidrycker har ökat kraftigt under senare tid. Myndigheten pekar ut den utvecklingen som bakgrund till de nya råden.