Marcus Moberg granskar populära kosttillskott

Marcus Moberg från Gymnastik- och idrottshögskolan har i en intervju med en svensk sporttidning gått igenom 14 populära kosttillskott och redogjort för hur de bedöms ur ett tränings- och hälsoperspektiv. Fokus ligger på vilka produkter som riskerar överdosering, vilka som kan ge effekt och vilka som i praktiken inte ger någon nytta.

I genomgången lyfts att vissa kosttillskott kan innebära risk för negativa effekter om de används felaktigt eller i för höga doser. Samtidigt beskrivs att flera produkter som marknadsförs via influencers inte anses motiverade ur ett kostnadsperspektiv och i vissa fall ses som pengar som inte ger någon faktisk effekt. Även ett av de mer klassiska kosttillskotten ifrågasätts och beskrivs som i princip motsvarande frystorkad mjölk. Samtidigt framhålls att vissa tillskott kan vara relevanta för många människor och att behovet av vissa näringsämnen kan vara nästan dubbelt så högt för kvinnor.

Gymnastik- och idrottshögskolan är en statlig högskola i Stockholm med inriktning mot idrottsvetenskap, fysisk aktivitet och hälsa. Lärosätet uppger att det bedriver utbildning och forskning inom bland annat idrottsfysiologi och träningslära med koppling till prestation och hälsa.