Hellberg avslöjar samtalet med HV71-forwarden

Magnus Hellberg höll nollan när Djurgården besegrade HV71 med 3–0. Inför matchen hann målvakten också utbyta några ord med William Ignberg Nilsson. Det som först såg ut som ett försök att störa motståndaren visade sig vara ett samtal om mentala förberedelser.

HV71-forwarden tog kontakt med Hellberg vid mittlinjen före nedsläpp. Efter matchen berättade Djurgårdsmålvakten att de hade pratat om meditation och andningsövningar. Anledningen var en intervju där han tidigare hade beskrivit sina rutiner inför matcher.

Enligt 35-åringen hade Ignberg Nilsson frågat om han hade hunnit meditera före matchstart. Han svarade jakande och fick då veta att även HV-spelaren hade testat samma metod. Hellberg skämtade om att han kanske hade inspirerat fler spelare i ligan att prova meditation.

Målvakten har under flera år arbetat med olika mentala verktyg för att förbereda sig. Han använder bland annat andningsövningar och visualisering för att komma till ro och behålla koncentrationen. Med ett familjeliv som inkluderar småbarn tycker han att metoderna är särskilt användbara för att varva ner före matcherna.

Hellberg beskriver målvaktspositionen som krävande ur ett mentalt perspektiv. Han ser hjärnan som något som går att träna, precis som kroppens muskler, och försöker hitta ytterligare marginaler genom sina rutiner. Samtidigt betonar han att arbetssättet inte nödvändigtvis passar alla.

Förberedelserna ser också olika ut beroende på var laget spelar. På bortaplan använder han AirPods med brusreducering när det saknas utrymme för att dra sig undan. Det är dock bara en del av hans samlade uppladdning inför matcherna.

Djurgården har nu vunnit fyra raka hemmasegrar på Hovet. På lördag väntar Brynäs – i grannarenan Globen, där laget haft ett uselt facit sedan återkomsten till SHL.

Nu tycker Hellberg att det är dags att skrämma bort Globenspöket.

– Ja, det är planen. Det är ju halloween, så det är väl lika bra att göra det nu när det är lite spöken runt omkring!

Efter det väntar ett landslagsuppehåll och Sportbladet har tidigare avslöjat att Hellberg – som haft en hög arbetsbelastning under hösten – tackade nej till Tre Kronor den här gången.

– Jag kan väl säga att jag har haft en bra dialog med (Rikard) Grönborg och (Tommy) Boustedt i början av säsongen, säger VM-målvakten från i våras och fortsätter: – De vet hur gärna jag vill vara med och representera Sverige när jag får chansen. Det är en lång säsong, så vi får se. Jag ska fokusera på att spela så bra som möjligt för Djurgården, så får vi hoppas att tillfället dyker upp här under säsongen. Det hade varit jättekul.