Andreas Almgrens superpass väcker starka reaktioner

Andreas Almgrens förberedelser inför VM i halvmaraton i Köpenhamn har väckt stor uppmärksamhet. I podcasten The Running Effect berättade den svenske EM-guldmedaljören på 10 000 meter om ett intervallpass där han sammanlagt sprang 10 kilometer på 26 minuter och 20 sekunder. Det är nio sekunder långsammare än världsrekordet på 10 000 meter.

Passet bestod av två intervaller på tre kilometer, därefter två kilometer och avslutningsvis två intervaller på en kilometer. Mellan varje intervall vilade Andreas Almgren i två minuter. The Running Effect beskrev träningspasset som extremt i sin presentation av löparens upplägg.

Malin Ewerlöf, tidigare svensk elitlöpare med bland annat EM-silver på 800 meter, beskriver passet som brutalt. Hon framhåller att det är svårt för vanliga motionärer att förstå vilken hastighet och fysisk kraft som krävs för att springa i den farten. I sitt arbete med motionärer låter hon ibland deltagarna springa maximalt i 15 sekunder och berättar därefter att de ändå inte når upp till den fart som manliga elitlöpare håller under ett maraton.

Claes Åkeson, tv-profil och tidigare drivande kraft bakom podcasten Elitpodden – Run Hard, beskriver också träningspasset som extremt och menar att få löpare i världseliten tränar lika hårt som Andreas Almgren. Han anser samtidigt att tv-bilder kan göra det svårt att uppfatta hur snabbt elitlöparna faktiskt springer och att hastigheten blir tydligare när man ser löpningen på nära håll.

VM-loppet blir Andreas Almgrens första halvmaraton på knappt ett år. Vid Valencia Half Marathon den 26 oktober 2025 sprang han på 58.41 och blev enligt arrangören den förste europén under 59 minuter på distansen. Svensk Friidrott uppgav att tiden gav fjärde plats, förbättrade hans tidigare svenska rekord med 42 sekunder och det dåvarande Europarekordet med 32 sekunder.

European Athletics uppgav inför VM att endast Nicholas Kipkorir, med personbästat 58.08, och Gideon Rono, med 58.38, har sprungit snabbare halvmaraton än Andreas Almgrens 58.41 bland löparna i startfältet. I det kenyanska laget finns även Daniel Ebenyo, som tog VM-silver på halvmaraton 2023.

World Athletics uppgav att Nicholas Kipkorir noterade 58.08 i Lissabon i mars 2026 och vann Köpenhamns halvmaraton året före på 58.23. Även Joshua Cheptegei finns bland konkurrenterna. Han har personbästat 59.21 och vann Dubai Half Marathon tidigare under 2026 på 59.26.

Andreas Almgren kommer till mästerskapet efter ett år med flera starka resultat. World Athletics uppgav att han vann Valencia 10K på 26.45 i början av 2026 och därmed förbättrade sitt eget Europarekord på landsvägsmilen med åtta sekunder. Senare vann han EM-finalen på 10 000 meter i Birmingham på 27.23,44, mer än 19 sekunder före silvermedaljören Dominic Lokinyomo Lobalu. Segertiden var också nytt mästerskapsrekord.

Helgen före halvmaraton-VM avstod Andreas Almgren från 5 000 meter vid Ultimate Championship i Budapest. Enligt SVT sade han på presskonferensen att han känner sig i bättre form än när Europarekordet sattes i Valencia 2025. Malin Ewerlöf framhåller dessutom hans bakgrund inom banlöpning och menar att den kan ge honom möjlighet att höja farten i slutet av loppet.

Efter Köpenhamn väntar även en ny distans för Andreas Almgren. New York Road Runners har bekräftat honom i elitfältet till New York City Marathon den 1 november 2026 och anger loppet som hans maratondebut.

Sverige har ytterligare en deltagare på halvmaratondistansen genom Carolina Wikström. Svensk Friidrott uppgav att den svenska VM-truppen totalt består av fem löpare. Arrangören CPH Half har meddelat att mästerskapet omfattar halvmaraton, 5 kilometer och en engelsk mil, med planer på upp till 65 000 deltagare i elit- och motionsloppen.

Herrarnas VM-lopp i halvmaraton startar klockan 9.45 på söndagen och sänds i SVT.